Uống nước tinh khiết có thể cải thiện sức khỏe dạ dày và hệ tiêu hóa?

nước tinh khiết

Nước tinh khiết không chỉ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày mà còn chính là nền tảng vững chắc đối với sức khỏe con người. Chiếm tỷ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể, uống nước tinh khiết giúp duy trì cân bằng nước, hỗ trợ các chức năng của cơ thể (tiêu hóa, hấp thụ,..), bảo vệ các cơ quan và mô, loại bỏ chất thải, hỗ trợ quá trình trao đổi chất,…

Theo các nghiên cứu, thói quen uống nước cũng là một trong những yếu tố có tác động nhất định đến sức khỏe của chúng ta. Sau đây là một số bí kíp uống nước tinh khiết mà bạn có thể bỏ túi áp dụng để bổ sung hiệu quả dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Ưu tiên uống nước tinh khiết khi đang ngồi

Theo phương pháp Ayurvedic từ Ấn Độ, khi đứng uống nước tinh khiết, bạn đang vô tình gây ra hiện tượng tích tụ nước trong các khớp xương, tiềm ẩn nguy cơ gây ra các tình trạng viêm khớp. Việc ngồi xuống và tận hưởng việc uống nước một cách thoải mái không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng từ cơ bắp và hệ thống thần kinh mà còn tối ưu hóa quá trình hấp thụ chất lỏng, giúp hạn chế tối đa những vấn đề liên quan đến xương khớp.

Uống nước từ từ, nên chia thành từng ngụm nhỏ 

Uống nước tinh khiết quá vội vàng có thể tạo ra cảm giác khó chịu trong dạ dày bởi nước bọt của chúng ta có tính kiềm. Nếu bạn uống nước quá nhanh, tính kiềm trong nước bọt sẽ không kịp hòa lẫn với nước, gây ra phản ứng quá nhanh khi tới dạ dày của bạn và dẫn đến cảm giác khó chịu. Vì thế bạn nên uống từng ngụm nhỏ, không chỉ giúp làm dịu cảm giác khó chịu, mà còn giảm áp lực đặt lên hệ tiêu hóa, mang lại trải nghiệm uống nước thoải mái và tốt cho sức khỏe.

Chia ra uống nhiều lần trong ngày thay vì một lần uống quá nhiều nước

Sắp xếp thời gian uống nước tinh khiết một cách đều đặn còn là một bí quyết nhỏ để giữ cho cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động và còn hỗ trợ duy trì cân nặng. Uống nước đều đặn giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn, ngăn chặn bạn ăn quá mức trong bữa ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân. 

Xem thêm: Nước tinh khiết là gì? Sự khác biệt giữa nước tinh khiết và nước khoáng

Uống nước ấm thay vì uống nước lạnh

nước đun sôi để nguội

Có thể bạn thích cảm giác sảng khoái khi được uống nước lạnh nhưng uống nước lạnh quá nhiều làm giảm quá trình cung cấp máu cho các cơ quan trong cơ thể, hơn nữa còn dẫn đến tình trạng táo bón.

Ngược lại, uống nước tinh khiết ấm lại tăng cường thẩm thấu nước qua các tế bào cao hơn, hỗ trợ tốt cho việc tiêu hoá, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn, giảm cảm giác đầy hơi, khó chịu và hỗ trợ giảm cân.

Uống nước tinh khiết vào buổi sáng, ngay khi vừa thức dậy

sốt siêu vi

Các cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động ngay cả khi bạn ngủ. Vậy nên, sau 6 – 8 tiếng ngủ dậy, cơ thể bạn sẽ bị mất một lượng nước đáng kể. Bổ sung 1 cốc nước tinh khiết ngay khi vừa thức dậy vừa giúp cơ thể hồi phục lại lượng nước đã thâm hụt, vừa giúp lọc bỏ đi những độc tố bên trong cơ thể và làm sạch đường ruột.

Sử dụng các nguồn nước đạt tiêu chuẩn 

uống nước tinh khiết

Nguồn nước uống tinh khiết mà bạn sử dụng hàng ngày cần phải đạt chuẩn các tiêu chuẩn chất lượng, không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như tiêu chuẩn nước uống trực tiếp, và hơn thế nữa là các tiêu chuẩn quốc tế như tiêu chuẩn NSF/ANSI 58 là tiêu chuẩn cao nhất cho màng lọc RO hay  tiêu chuẩn JIS là tiêu chuẩn chất lượng của Nhật Bản.

Hiện nay, Ngọc Thắng là đơn vị phân phối nước tinh khiết đóng chai tại Hà Nội, nhận giao nước tinh khiết trên địa bàn toàn thành phố với giá cả hợp lý nhất. Nếu bạn mong muốn sử dụng nước tinh khiết đóng chai chất lượng và uy tín, đến từ những thương hiệu lớn, hãy liên hệ ngay với Ngọc Thắng qua số hotline 0978.975.339 hoặc 0936.318.831 để đặt mua hàng nhé!

Xem thêm: Bổ sung nước kiềm có tốt không? Giải đáp một số câu hỏi phổ biến về lợi ích của nước khoáng kiềm

CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ VÀ THƯƠNG MẠI NGỌC THẮNG 

Địa chỉ:

  • Số 52 ngõ 274 Nguyễn Lân P105, Nhà A3,
  •  Số 29 đường Lạc Trung, phường Vĩnh Tuy, quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội
  • 204 Hồ Tùng Mậu, Phú Diễn, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 024 36 36 58 22 – 024 36 36 74 53 – 024 36 36 21 61 – 0978 975 339 – 0936 31 88 31

Website: https://nuockhoanglavie.net.vn/

Bài viết cùng chủ đề:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *