Nước khoáng là món quà quý giá từ thiên nhiên và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Chúng ta nên uống nước khoáng để dung nạp nguồn khoáng chất thiết yếu bao gồm Canxi, Magie, Natri và nhiều khoáng chất khác. Vậy nước khoáng là gì? Uống nhiều nước khoáng có tốt không? Nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc thì hãy cùng Ngọc Thắng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!
Nước khoáng là gì?
Nước khoáng là một trong những loại nước có nguồn gốc tự nhiên, chứa nhiều khoáng chất và khí hòa tan. Được khai thác từ các suối ngầm hoặc mạch nước ngầm, tích tụ sâu trong lòng đất, lắng đọng cùng thời gian qua nhiều địa tầng.
Nước khoáng cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể như Magie, Kali và Canxi – những khoáng chất vô cùng quan trọng cho các quá trình trao đổi chất và điều hòa cơ thể. Đây chính là món quà vô giá mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho chúng ta.
Tuy nhiên, trước tình trạng ô nhiễm môi trường như hiện nay, nhiều mạch nước ngầm cũng bị ảnh hưởng. Do đó, nếu người dùng sử dụng loại nước khoáng tự nhiên không được xử lý đúng cách thì rất dễ gây ra tác dụng ngược lại, thậm chí gây ra nhiều loại bệnh lý.
Xem thêm: Ngọc Thắng – Đơn vị cung cấp nước khoáng chất lượng tại Hà Nội
Nước khoáng có mấy loại?
Hiện nay, nước khoáng được chia làm hai loại: Nước khoáng mặn và nước khoáng ngọt.
Nước khoáng ngọt
Nước khoáng ngọt có vị ngọt tự nhiên, được đóng chai và được người tiêu dùng rất ưa chuộng trên thị trường. Các loại nước khoáng đóng chai trên thị trường có dung tích từ 350 ml – 19 lít. Một số hãng quen thuộc như: Lavie, Dasani, Aquafina… đã đạt quy chuẩn nước uống đóng chai qcvn 6-1:2010/BYT mà Bộ Y tế cấp phép.
Nước khoáng mặn
Vị của nước khoáng mặn hơi lợ và chát nên thường kén người uống hơn nước khoáng ngọt. Nước khoáng mặn không sử dụng bất cứ loại hóa chất nào để pha chế nên sẽ mang lại cảm giác hoàn toàn tự nhiên. Bên cạnh đó, nước khoáng mặn còn có tác dụng cung cấp khoáng cho cơ thể và bù nước rất nhanh.
Uống nhiều nước khoáng có tốt không?
Mang hàm lượng khoáng chất cao, nước giàu khoáng chất được coi là món quà tuyệt vời của thiên nhiên dành cho sức khỏe con người. Một số lợi ích của việc uống nhiều nước khoáng có thể kể đến như:
Tăng cường sức khỏe xương khớp
Canxi và Magie là chất quan trọng đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương khớp ở mọi độ tuổi. Uống nhiều nước khoáng tự nhiên chứa khoáng đã được chứng minh là nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất trên. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cơ thể con người hấp thụ Canxi từ nước khoáng hiệu quả hơn Canxi đến từ sữa.
Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa
Nước khoáng giàu Magie có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa và điều trị táo bón. Chúng ta được biết, Magie có tác dụng điều hòa lượng nước vào ruột giúp thư giãn cơ ruột. Do đó, chất thải đưa ra ngoài cơ thể mềm hơn và dễ dàng đào thải hơn. Chính vì vậy, uống nhiều nước khoáng giúp đảm bảo lượng chất lỏng đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và duy trì hoạt động ruột đều đặn.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nghiên cứu ở phụ nữ sau mãn kinh cho thấy việc uống từ 0.5 lít đến 1 lít nước giàu khoáng mỗi ngày làm giảm đáng kể nồng độ triglyceride và cholesterol xấu (LDL – lipoprotein tỷ trọng thấp), đồng thời tăng mức cholesterol tốt (HDL – lipoprotein tỷ trọng cao). Một nghiên cứu khác cho thấy mối liên hệ giữa tăng cường hấp thụ Magie và sự suy giảm tỷ lệ tử vong do bệnh tim. Vì vậy, hàm lượng Magie trong nước khoáng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ giảm cân
Việc tập luyện thể thao sẽ làm khoáng chất trong cơ thể mất đi một phần thông qua quá trình đổ mồ hôi. Tình trạng thiếu khoáng chất kéo dài sẽ gây ra mệt mỏi, cao huyết áp, không tập trung, stress… ảnh hưởng xấu đến kết quả giảm cân của bạn.
Lúc này, uống nhiều nước khoáng được coi là giải pháp hữu hiệu cho quá trình giảm cân. Các khoáng chất tự nhiên được giữ nguyên sẽ đi vào cơ thể và mang đến cho bạn cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng tích cực để tiếp tục kiên trì với kế hoạch giảm cân của mình.
Giúp làm đẹp da
Nước có nhiều khoáng chất có thể dùng như một loại nước giúp đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể. Vì thế, nó cũng giúp nâng cao sức khỏe của làn da. Sử dụng nước có chứa các thành phần khoáng chất cần thiết có thể giúp chị em ngăn ngừa rối loạn da, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa mụn nhọt, chữa lành các vết cháy nắng mất thẩm mỹ… Ngoài ra, còn có thể dùng để rửa mặt, mang lại cảm giác tươi mát cho làn da.
Giảm huyết áp
Việc thiếu hụt Canxi và Magie trong cơ thể chính là nguyên nhân gây ra huyết áp cao, dẫn đến gia tăng tỷ lệ mắc các vấn đề về tim mạch. Do đó, bổ sung nước khoáng hàng ngày sẽ đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt các chất, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim – nỗi lo sợ của rất nhiều người.
Xem thêm: Ngọc Thắng khuyên bạn từ bỏ thói quen lười uống nước vào mùa đông nếu không muốn gây hại cho cơ thể
CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ VÀ THƯƠNG MẠI NGỌC THẮNG
Địa chỉ:
- Số 52 ngõ 274 Nguyễn Lân P105, Nhà A3,
- Số 29 đường Lạc Trung, phường Vĩnh Tuy, quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội
- 204 Hồ Tùng Mậu, Phú Diễn, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 024 36 36 58 22 – 024 36 36 74 53 – 024 36 36 21 61 – 0978 975 339 – 0936 31 88 31
Website: https://nuockhoanglavie.net.vn/
